持续影响我们生活的新冠疫情展现出，一项大型调研呈现出公众在身体活动方面面临的真实挑战，以及在心理健康方面面临的真实挑战，还有在居住环境方面面临的真实挑战，这些变化不但关乎个人习惯，而且与长期健康紧密相连关。
身体活动明显减少
疫情使得人们的出行以及户外活动受到限制，进而致使日常运动量普遍降低，许多原本用于通勤、逛街或者参与体育娱乐的时间被居家生活所替代，身体活动不足成为一种普遍存在的现象，倘若这种久坐少动的生活模式长期持续下去，将会增加肥胖、心血管疾病等慢性病的发生风险。
国内33个省级行政区被调研覆盖，涉及4700多人，其结果具备代表性，数据表明公众在整体身体活动水平这个方面相比疫情之前出现显著降低这种情况，这由此表明在当前常态化防控的状况之下，我们要在意识层面去创造以及寻找到属于居家或者室内的运动机会。
吸烟饮酒行为增加
在压力的状况之下，一些对健康不利的行为开始有所呈现出抬头的态势。有报告明确指出，在疫情流行的期间，部分人群的吸烟频率或者饮酒数量出现了增加的情况。这些行为常常被当作是用来缓解焦虑以及压力的办法方式，然而其对于身体的状态以及心理方面健康所造成的损害是清晰明确的。
养成长期吸烟以及饮酒的习惯，会使免疫力遭到削弱，会让呼吸系统以及肝脏功能受到损害，与此同时，还极有可能致使情绪波动进一步加剧，进而形成恶性循环。能够认识到压力应对方式存在着多样性，去寻觅更有利于健康的替代方法，这是维护身心健康非常关键的一步。
心理健康面临持续压力
持续的应激源是由疫情所带来的不确定性、社交隔离以及对健康的担忧相互交织而成的，它对公众心理产生了深远影响。这种影响并不会因为防控常态化就立刻消失，心理状态的恢复以及重建是一项长期任务。
复旦大学附属中山医院的专家表明，公共健康促进要极为看重心理层级，对于容易遭受冲击的群体来说，社会以及卫生部门应当采取能降低焦虑,抑郁等不良心理问题发生率的针对性干预举措。
居住与车内环境隐患凸显
半数以上的受访者声称，住宅或者车内环境有着致使不适的状况，甚至导致过敏之类的症状出现。疫情那段时期，人们于密闭空间里停留的时间明显变长，环境因素对于健康的影响被扩张了。
由上海中医药大学的专家发出提醒，甲醛、苯这类室内空气污染物属于明确的致癌物，长期暴露其中危害极大，对于儿童、孕妇等敏感人群的影响格外严重，关注并且改善这些微小环境的空气质量是至关重要的。
“复原力”成为健康关键
核心概念“复原力”被报告引入，它指个体面对逆境、压力后能良好适应并恢复的能力，此能力不是天生固定的，可借后天支持与训练得以增强。
水平较高的恢复能力，不但能够直接促使身心状况朝着良好的方向转变，而且还能够推动人们以更加积极主动的姿态切实践行对健康有益的举动。塑造恢复能力，需要在个人心理调节技巧以及家庭社会支撑网络这两个方面同时着手开展。
提升健康素养与改善环境
这份报告的最终目的在于促使公众健康素养得以提升，进而推动生活方式朝着有益于健康的方向去转变，这其中既包含个人行为的主动调整，同时也涉及对生活环境的关注以及改善。
来自上海市公共卫生临床中心的专家着重指出，鉴于私家车普及这一情况，车内空气质量、材质安全以及座椅设计等等，均都应当得到相当程度的重视。部分车企已然开始提供相关的研究资料，自体感、嗅感等诸多维度着眼改善驾乘环境，这为公众健康、可实现的出行给予了关键的参考依据。
在当下，面对生活方式发生的改变以及环境带来的挑战，您觉得个人最能够从哪一件微小的事情开始着手，以此来切实提高自身的整体健康水平呢？欢迎把您的看法分享出来。
